м.Стрий вул. Болехівська, 1, Тел.: (03245) 7-13-29, 067 507 49 13

Дитина до чотирьох років повинна спати днем! Так, так стверджують медики - і не без підстав, адже інтенсивно зростаючий організм просто не в змозі функціонувати безперервно 12 годин. Зрозуміло, дітки не розуміють цього і часто бунтують проти денних укладань в ліжечко. Але батьки не повинні йти на поводу бажань крихти, адже це може перетворитися на звичку. Наші підказки допоможуть налагодити режим денного сну. Денний сон у грудної дитини повинен бути тривалим і спокійним. Чому крихті необхідний денний сон? Малюк настільки зайнятий пізнанням світу, що повстає проти денного сну: йому просто шкода витрачати на нього час. Але якщо ти піддатися дитячим примхам і не вкласти юного натураліста спати, до вечора він стане примхливим і плаксивим. Може заснути перед вечерею і прокинутися близько 21:00 повним сил і готовим до ігор і нових відкриттів. Відповідно, карапуз вгамується і відправиться на бічну ближче до ночі, а прокинеться наступного ранку ні світ ні зоря. У результаті режим дня буде порушений. І чим частіше така ситуація повторюється, тим складніше вкладати дитину. Поспостерігайте за малюком Діти народжуються з різними темпераментами і біоритмами. З перших днів придивляйтесь до новонародженого, особливо як він себе веде, перш ніж заснути: позіхає, перевертається, тихесенько лежить. Це допоможе вам зрозуміти дитину і пристосуватися до його потреб. Коли краще укладати? Краще рішення - поділ денного відпочинку на дві частини: незабаром після сніданку і після обіду. Пам'ятайте, що бажання поспати виражається по-різному. Дитина може терти очі, позіхати або, навпаки, почати активніше грати, наче бажаючи «втекти» від сну. Пам'ятайте про ритуали Дуже важливо щоденно дотримувати певну черговість дій перед сном. Наприклад, запнемо штори, одягніть крихті піжаму, укладіть його в ліжечко, погладьте по спинці. Можна при цьому наспівувати колискову або тихенько розповідати казку. Затишне ліжечко Іноді дитині буває важко заснути через елементарні незручності: жорсткий матрацик, висока подушка, важка ковдра. Щоб карапуз засинав із задоволенням, подбайте про комфортне ліжечко і постільну білизну (обов'язково з натуральної тканини). Гуляйте побільше Сон - це відпочинок. А значить, потрібно так організувати неспання дитини, щоб йому було від чого відпочивати. У першій половині дня малюк повинен більше рухатися, гуляти на свіжому повітрі. Якщо карапуз дасть вихід енергії, не сумнівайтеся, як тільки його голова торкнеться подушки, він швидко засне. Тільки спокій! Часто, підростаючи, малюк вже лежачи в ліжку, просить вас щось принести або показати. Так, звичайно ж, складно не розсердитися після десятого прохання принести водички або іншу іграшку, але постарайтеся тримати себе в руках. Чим сильніше ви нервуєте, тим далі відсуваєте час засинання. Не хочу і не буду! Якщо не виходить укласти карапуза днем, подумайте: може, варто щось змінити в його режимі? Наприклад, замінити дворазовий денний сон на одноразовий (це актуально у віці близько 18-ти місяців). Але якщо всі ваші хитрощі не допомагають і крихітка вперто не спить вдень, зверніться до невролога. Міцного сну Щоб малюку було легше заснути, скористайтеся хитрощами. М'яка іграшка. Покладіть її у ліжечко карапуза. Це дасть малюку можливість відчути себе в безпеці. Музичні диски. Наприклад, записи колискових чи звуків живої природи, які чудово заспокоюють і розслаблюють. Книжки. Багатьом діткам подобається слухати перед сном казки та віршики. Читання може стати своєрідним ритуалом відходу до сну.

Новини