Як придбати гарний настрій

Гарний настрій є ознакою вашого здоров'я! Люди з негативним настроєм не можуть вважатися здоровими. Як же можна позбавити себе від поганого настрою і як придбати гарний настрій, викинути всю негативну енергію з тіла, як привести себе до повного душевного спокою і рівноваги?

Сучасність у наш час характеризується великою кількістю стресових факторів.

Різні неприємності і хвилювання супроводжують нас майже кожен день. Щоб навчитися зберігати душевний спокій і свою душевну рівновагу, не втягувати себе в стресові ситуації, і тому, не піддавши загрозі своє психічне здоров'я, потрібно знати і дотримуватись деяких нескладних правил.

Прислухайтеся до рекомендацій знаменитих психологів, вони радять іноді приводити в порядок ваші думки. Потрібно відійти від звичного перебігу ваших думок, усвідомити всі свої життєві цілі, бажання, узгодити їх з усіма своїми діями, шляхами їх досягнення. Щоденна гігієна вашого "внутрішнього дому" дозволить вам позбавитися від всіх накопичених в вас рутинних думок, переживань, оцінити всі життєві ситуації і життєві пріоритети.

Приділіть увагу дрібницям.

Подивіться, все наше життя багато в чому складається з різних дрібниць. Навчіться бачити у всіх дрібницях найприємніші моменти. Адже зайвий привід посміхнутися не завадить. Купіть собі якусь дрібничку або гарний сувенір. Іноді будь-яка дрібниця може підняти вам гарний настрій. Розшукайте свою фотографію, де ви знаходитесь у піднесеному настрої з посмішкою на вашому обличчі, поставте її на саме видне місце. Зверніть погляд на навколишній світ, постарайтеся створити затишок у себе вдома, нехай тепер вас оточують приємні вам речі. Без страху позбудьтеся від старого мотлоху, а разом з ним від гнітючих думок про минуле, за допомогою цього ви зможете придбати купу гарного настрою.

Не забувайте про відпочинок.

Іноді для того щоб піднявся гарний настрій досить прийняти теплу ванну з ефірними маслами. Приготуйте ваше улюблене блюдо і погуляйте на свіжому ароматному повітрі. Запах квітучого бузку, черемшини, ніжний трепіт лагідного вітру, тихий лагідний шепіт листя чудодійними ліками зцілять вашу душу.

Приведіть у порядок раціон їжі і знайдіть для себе час для фізичних занять.

Невеликі порції насиченою вуглеводами їжі, шоколадка, допомагають підняти гарний настрій. Займіться танцями або, наприклад, плаванням. Лікувальні властивості води допомагають розслабитися, ваші м'язи стануть еластичними. Все це, звичайно, обов'язково позначиться на вашому позитивному настрої.

Навчіться все пробачати, не таїти зла і образ.

Адже цей негатив руйнує вас зсередини. Адже затаївши образу на якусь певну людину, ви подумки зберігаєте зв'язок з якимось негативним переживанням у минулому, що різко знижує ваш настрій. Часом ви, навіть не усвідомлюючи, несете в собі вантаж всієї негативної енергії, яку випромінюють різні минулі образи і сварки, сумні переживання, які не дозволяють вам придбати гарний настрій. Спробуйте пробачити будь-яку образу, адже це полегшить душу. Не має ніякого сенсу нести з собою важкий тягар минулого.

Наша сучасне життя дуже активне, і весь темп його весь час прискорюється. Іноді стає просто неймовірно складно довго тримати все під контролем. Спробуйте іноді пустити все це на самоплив і спробуйте з'єднатися з природним нормальним ходом речей. Постарайтеся бути оптимістом і спробуйте шукати у своєму житті позитивні моменти і не давайте волі емоціям. Спробуйте оцінити ситуацію об'єктивно, а раптом, все йде до кращого? Адже те, що зараз вами сприймається як найжахливіша і непоправима трагедія, вже завтра може виявитися якимось непорозумінням, яке лише викличе усмішку, а разом з нею і багато хорошого настрою.