Як уникнути варикозу

Варикоз, або варикозне розширення вен, - дуже неприємна хвороба. Саме через неї багато жінок не можуть дозволити собі надіти спідницю або купальник на пляжі, і змушені ховати ноги під штанами. За статистикою, варикоз зустрічається у 20% населення, причому в основному цим захворюванням страждають жінки.

Тому поговоримо сьогодні про варикоз: що це таке, причини його виникнення, ознаки і профілактика.

Щоб краще зрозуміти, як уникнути варикозу, необхідно розібратися, як він виникає? Отже, трохи анатомії. До ніг кров рухається по артеріях, і рухається вона дуже швидко - її жене серце. Коли вона рухається по дрібних судинах - сповільнюється, а потім збирається у вени і тече назад до серця. Але як же кров рухається вгору? Що штовхає її? Виявляється, самі стінки вен, перебуваючи в тонусі, штовхають кров назад до серця. Також допомагає просувати кров наверх робота м'язів. Так от, при варикозі тонус вен дуже низький, тому кров замість того, щоб рухатися до серця застоюється. Вени розширюються, починають звиватися і виступають над поверхнею шкіри. Також кров просочується за межі вен, через що з'являється набряк ніг. Зазвичай варикоз з'являється в ногах, але буває варикозне розширення вен заднього проходу (геморой) і яєчок (варикоцеле). Ми ж розглянемо варикоз вен на ногах.

Причини появи варикозу:

- сидяча або стояча робота сприяє розвитку варикозу. У водіїв, продавців, офіціанток, перукарів ноги зазвичай знаходяться в нерухомому стані, що сприяє появі застою крові в ногах, а це небезпечно виникненням варикозу;

- часто варикоз виникає при плоскостопії;

- також спадковість грає не останню роль в виникненні варикозу;

- для жінок причиною появи варикозу є вагітність (через додаткове навантаження на ноги) і носіння високих підборів;

- варикоз часто виникає у людей з надмірною вагою, або у людей, чия робота пов'язана з підняттям важких вантажів;

Ознаки варикозу:

- опуклі вени;

- частий набряк ніг;

- тягар і біль у ногах;

- судоми литкових м'язів;

- набряк в районі щиколотки;

Якщо ви відчули такі симптоми, обов'язково пройдіть медичне обстеження!

Методи профілактики варикозу.

Щоб уникнути варикозу ведіть рухомий спосіб життя. Займайтеся плаванням, бігом, їздіть на велосипеді. Замість ліфта піднімайтеся пішки по сходах. Не сидіть довго на одному місці! Через тривалу нерухомость можуть виникати набряки ніг і застій крові. Також стежте за своєю вагою: зайва вага сприяє розвитку варикозу.

Якщо хочете уникнути варикозу, пийте не менше 1,5 літра рідини на день, щоб кров не стала в'язкою і легко рухалася по венах. Уникайте носіння тягарів.

Пам'ятайте, що чим більше ви рухаєтеся, тим менш імовірно, що у вас буде варикоз!